ゴーヤラッシー!おいC!

ゴーヤ真っ盛り
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ゴーヤチャンプルーに飽きたら、ラッシーおすすめです!
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基本は、バナナラッシーにゴーヤを加えるかんじです。

☆2人分(多め)のレシピ☆
ヨーグルト1パックの半分(200gぐらい)
バナナ2本
はちみつ2さじ(ヨーグルトについてる砂糖でもOK)
を、ミキサーでガーっとします。味見して、甘めな感じにします。どろっとしすぎてたら水(牛乳でもOK)を少量加えてガー。
ゴーヤを半割にしてスプーンで白い綿を取って、1センチ幅に切ったものを5〜6切れ投入してガー。
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完成!

えーー、、って言われるけど、おいしいよ〜。ビタミンCいっぱいよ〜!

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by hertea | 2011-07-13 20:47 | ひび


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